آووکادو بسته به اندازه آن معمولا بین ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری دارد. با این حال پژوهشگران دریافتند که مصرف منظم آووکادو اگرچه لزوما به کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی منجر نمیشود، سطح کلسترول بد را در آنها کاهش میدهد
بهداشت و درمان
پژوهشگران سالها است «ساعت زیستی» یا ریتم شبانهروزی بدن را مطالعه میکنند
اگرچه ماچا ممکن است در برخی افراد تا حد اندکی به افزایش مصرف انرژی یا تنظیم اشتها کمک کند، «این اثر خفیف و محدود است» و هیچ نوع چای نمیتواند جایگزین رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و خواب کافی شود
